Sport & Vrijetijd
Taiji Dao en Taiji Quan (Chinese yoga) in Stakenboer
OLDENZAAL - Bij Boerderij Stakenboer wordt op dinsdagavond de cursus Taiji Dao (ook wel Chinese yoga genoemd) en Taiji Quan gegeven. Op 9 september zijn er open lessen die u vrijblijvend kunt komen volgen.
Van 19.00 tot 20.00 uur geeft Paul Grefte les in Taiji Dao. Taiji (taichi) wordt ook wel Chinese yoga genoemd maar is wat dynamischer dan veel yogastijlen. Je leert in deze cursus op een zachte en aandachtige manier te bewegen. Je brengt lichaam en geest in balans. Bijna iedereen kan Taiji beoefenen en kan er wat aan hebben, ongeacht de leeftijd en de lichamelijke conditie. “Ik vind het belangrijk om te werken aan balans en soepelheid van lichaam en geest. De oefeningen en de bewegingen die we in in de les doen zijn daar op gericht. Zo nodig kun je alles aanpassen aan je eigen mogelijkheden. Taiji Dao versterkt je coördinatie en balans, verbetert je reactievermogen en je lichaam wordt soepeler. Het kan je helpen je energieniveau te verhogen of bijvorbeeld je longfunctie te verbeteren.”
Mocht je longcovidklachten hebben, kom dan ook eens een proefles volgen. Ervaar wat Taiji Dao voor je kan betekenen. En je kunt het ook thuis voor jezelf oefenen.
In de les van 20.15 tot 21.15 uur wordt er les gegeven in Taiji Quan (taichi chuan) en Taiji zwaard in de stijl van grandmaster WCC Chen. Dit zijn Taiji-vormen waarbij de bewegingen langzaam worden uitgevoerd, maar elke beweging kent ook een verdedigings- dan wel aanvalstoepassing. Hier wordt in de lessen aandacht aan besteedt, maar het doel is om te leren te ontspannen in het bewegen en rust te brengen in lichaam en geest. Het is geen vechtsport.
Het is altijd mogelijk vrijblijvend een proefles te komen volgen.
De lestijden zijn op dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 (Taiji Dao) en van 20.15 tot 21.15 uur (Taiji Quan en Taiji zwaard) in Boerderij Stakenboer aan de Burgemeester Wallerstraat 115 in Oldenzaal. Meer informatie vindt u op paulgreftetaijidao.nl of u belt met Paul Grefte, tel. 06-41027915.
